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Dimension:

1. Haut du corps (22 min)

2. Bas du corps (23 min)

3. Cardio & Abs (15 min)

Poids:

1 Heure

Sport adaptées:

Tout le monde peut bénéficier de ce programme d'entraînement

Âge minimum recommandé:

16 ANS

Utilisation:

  • - Visionnez NOTRE CHAINE YOUTUBE   -

  • Notre nouveau PROGRAMME D'ENTRAÎNEMENT SUR PLANCHE D'ÉQUILIBRE - la solution de fitness conçue pour dynamiser votre routine d'exercices et transformer votre corps avec votre planche d'équilibre ! 

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  • Ce programme complet combine les avantages dynamiques de l'entraînement à l'équilibre avec des séances d'entraînement ciblées, comprenant trois vidéos captivantes, chacune durant environ 20 minutes, se concentrant sur les EXERCICES CARDIO & ABDOS, LE BAS DU CORPS et LE HAUT DU CORPS.

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  • ✅ Polyvalence : Adapté à tous les niveaux de forme physique, des débutants aux athlètes chevronnés.

  • ✅ Séances d'entraînement captivantes : Bannissez l'ennui des entraînements avec des exercices excitants axés sur l'équilibre.

  • ✅ Praticité : Accessible à tout moment, où que vous soyez - tout ce dont vous avez besoin est un balance board.

  • ✅ Avantages pour tout le corps : Profitez des bienfaits holistiques de l'entraînement à l'équilibre pour une meilleure stabilité et coordination.

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  • Êtes-vous prêt à propulser votre forme physique vers de nouveaux sommets ? Transformez votre routine avec notre Programme d'Entraînement avec Balance Board et découvrez une manière amusante, efficace et stimulante d'atteindre vos objectifs de fitness. Commandez maintenant et lancez-vous dans un voyage vers un vous plus en forme et plus équilibré !

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  • *** Vous devez TOUJOURS commencer à côté d'un comptoir solide (ou derrière un divan) en vous aidant de vos mains pour maintenir l'équilibre. Utiliser votre balance board sur un tapis de yoga est également recommandé au début. 

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  • Assurez-vous toujours de mettre votre premier pied du côté du board qui repose sur le sol lorsque vous commencez. Si vous faites essayer ce board à quelqu'un pour la première fois, assurez-vous TOUJOURS de le tenir par les deux avant-bras.

 

Maximisez l'utilisation de votre planche en consultant  NOTRE CHAINE YOUTUBE  pour des vidéos qui sauront vous inspirer.

 

Programme d'entrainement sur planche d'équilibre

£22.99
ou 4 paiements de £5.74 sans intérêts
avec
WAKE - STANDARD

WAKE - STANDARD

Prix : £80.50

BLACK T-SHIRT

BLACK T-SHIRT

Prix : £11.49

WAKE - FAMILY KIT

WAKE - FAMILY KIT

Prix : £115.00

BALANCE FITNESS - WORKOUT PROGRAMS - MTL Balance Board

Programme d'entrainement sur planche d'équilibre

#1 Upper Body (22 minutes) : Unleash the power of your upper body with this dynamic and effective workout. Whether you're aiming for defined arms, a strong back, or enhanced shoulder strength, our expert-led session will guide you through a series of engaging exercises on the balance board. By incorporating instability into your upper body routine, you'll activate more muscles, leading to greater strength gains and improved overall functional fitness.

 

#2 Lower Body (23 minutes): Sculpt, tone, and strengthen your lower body like never before! Our targeted lower body workout utilizes the dynamic nature of the balance board to engage your legs, glutes, and core in every movement. From squats and lunges to balance challenges, you'll feel the burn in all the right places. Elevate your fitness journey and achieve those lower body goals with this empowering workout session.

 

#3 Cardio & abs (15 minutes): Ignite your metabolism and boost your cardiovascular fitness with our high-energy cardio workout. Join our expert trainer Karine as she guides you through a series of invigorating movements on the balance board, enhancing not only your endurance but also your core stability. Say goodbye to mundane cardio routines and hello to a thrilling, full-body workout that keeps you on your toes – literally!